2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
473 kcal
|
脂質: 12.94g | たんぱく質: 38.13g | 炭水化物: 52.62g.
朝食: Куриный Бульон, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Куриный Бульон, Чечевица Вареная. 軽食/その他: Роллы Филадельфия, Здорово Слайсы. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|