|
Gisteren een niet al te beste dag gehad. Afvallen gaat bij nooit goed in 1 keer. Het is altijd met vallen en opstaan.
Het grootste gedeelte van de dag ging het gewoon goed. Ik had verse kippensoep gemaakt en gegeten.
Maar het zo lastig als ik de hele dag door de weeks thuis zit. Ik werk aan huis en de verleidingen liggen voor het oprapen.
Vanaf maandag weer gaan zwemmen en meer erop uit.
Als ik mijn zwemabbonnement eenmaal heb, ben ik altijd veel gemotiveerder en gaat het vrijwel automatisch.
Ik heb altijd problemen met de avonden.
Ochtenden zijn nooit een probleem geweest en zijn het nog steeds niet. De middagen worden al wat lastiger. Vooral als er niks gepland is.
Begin van de middag gaat het nog wel, maar tegen de avond, en tijdens de avondmaaltijd en daarna wordt het steeds moeilijker.
Dinsdagen en vrijdagen blijf ik ook moeilijke dagen vinden. Hebben jullie ook specifieke dagen dat het moeilijker is om te lijnen?
Moet daar echt wat op vinden.
|
148.4 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 73.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に18.9 kg増量中
|
 コメント
Als de verleidingen er niet liggen, kan er ook niks gebeuren. Dus misschien kan je ervoor zorgen dat er geen verleidingen zijn?
2018年 10月 4日 投稿者: PuttenJourney
|
Het helpt mij om een plan voor mezelf te maken met wat ik mag eten die dag, wellicht kan je dat smorgens al invullen
2018年 10月 4日 投稿者: lisaraaphorst
|
Ik weet ook vaak in de ochtend al wat ik allemaal kan eten die dag omdat ik de app al heb ingevuld.
Als er verleidingen zijn pak bijvoorbeeld een schaaltje rauwkost, daar kan je nooit verkeerd mee gaan.
2018年 10月 4日 投稿者: Anouk__R
|
Het helpt mij om me te realiseren dat als afvallen makkelijk was, dat iedereen een ideaal gewicht had. Dat de keuze om af te vallen míjn keuze is, míjn zelf gekozen uitdaging. Dat, als ik echt serieus mijn doel wil halen, dat ik dan situaties niet als excuus moet gebruiken maar zélf de regie moet houden, en dus gewoon moet opletten wat en hoeveel ik in mijn mond stop.
2018年 10月 5日 投稿者: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Soufyan Whatsheppie 18-02-2018の体重の記録
|