_.Alina._の日記, 2018年 10月 4日

Скажите пожалуйста, если делать силовую после кардио, а не до, то это как-то повлияет на процесс жиросжигания?

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:

1188 kcal

脂質: 35.26g | たんぱく質: 41.10g | 炭水化物: 185.72g. 朝食: Ржаной Хлеб, Сметана , Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). 昼食: Картофельная Котлета, Курица (Жареная в Панировке), Сыр Российский, Макароны Отварные. 軽食/その他: Сметана , Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Пшеничный Хлеб. もっと...

2 人のサポーターいいね！

Кардио отличный вариант для разминки. Но не стоит переусердствовать. Должны остаться силы для продуктивной тренировки.

2018年 10月 4日投稿者: aleriay

Кардио отнимет силы перед силовой 🤷. Хотите совместить - круговые функциональные тренировки в помощь. Я в день ног (силовая тренировка) отказалась от кардио вообще, заметила, что вес стал лучше даваться. А перед тренировкой ограничиваюсь обычной разминкой.

2018年 10月 4日投稿者: yourally69

после кардио сил на силовую не останется. не лучшая идея. можно или после силовой или оставить в качестве разминки минут на 10

2018年 10月 4日投稿者: Malefisenta666


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

_.Alina._の体重の記録

全ての履歴を表示

_.Alina._の日記, 2018年 10月 4日

コメントを投稿

_.Alina._の体重の記録