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burcus19
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2018年 10月 4日
burcus19の日記, 2018年 10月 4日
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Tekrar hoşgeldin 34 beden 🤘🏻🤘🏻
48 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 4日:
714 kcal
脂質: 35.70g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 55.92g.
朝食:
İçim Light Süt, Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi.
昼食:
Antep Fıstığı, Fındık, Badem.
夕食:
Köri Soslu Tavuk.
もっと...
1454 kcal
運動:
ピラティス - 40 分, ハイキング - 30 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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コメント
Az kalmış 30 bedene bu erimr gidişiyle ulaşmamanın imkanı yok.
2018年 10月 4日 投稿者:
sekercilik
magazada 34 beden kiyafetlere bakip bunun ivine girebilen insan var mi diyorum hep😀ne guzel darisi basimiza
2018年 10月 4日 投稿者:
ozzybay
Bol spor ve düzenli beslenmeyle oluyor☺️ Tabi en önemlisi sabır 🤗🤗 Umarım herkes istediği hedefe ulaşır 🌸
2018年 10月 5日 投稿者:
burcus19
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