2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1738 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 204.21g | 炭水化物: 152.25g.
朝食: Pisang, Kacang Kedelai, Mutant Whey Protein, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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