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En sevdiğim ara öğün 💃🏻💃🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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714 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 55.92g.
朝食: İçim Light Süt, Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Antep Fıstığı, Fındık, Badem. 夕食: Köri Soslu Tavuk. もっと...
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1454 kcal
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運動:
ピラティス - 40 分, ハイキング - 30 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Kuruyemişlerin porsiyonlarına dikkat etmenizi tavsiye ederim inanılmaz derecede kalori yüklü besinlerdir,yük yağ oranı dolayısı ile de insülin yükseltip ve iştah açar.
2018年 10月 4日 投稿者: lordraptor31
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