2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
2418 kcal
|
脂質: 60.94g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 365.34g.
朝食: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Borówka Amerykańska, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Tao Tao Makaron Chiński, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Groch Cukrowy (Strączek), Marchewki, Lidl Musli Tropikalne, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. 夕食: Oliwier Olej Oliwier, Wawel Kasztanki, Milka Pieguski, Patak's Indyjski Sos Pomidorowy Tikka Masala, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Supreme Ryż Parboiled Długoziarnisty. 軽食/その他: Orion Czekolada Studentska Deserowa. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|