2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
1499 kcal
|
脂質: 51.08g | たんぱく質: 100.55g | 炭水化物: 164.14g.
朝食: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красная Цена Изюм, ЭГО Кефирный 1%, Благода Творог 5%. 昼食: Oghab Halva Кунжутный Крем без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Горох Варёный, Магнит Арахис Необжаренный . 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Горох Варёный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Экопродукт Грибы Сушеные Белые. 軽食/その他: ЭГО Кефирный 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Арбуз, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|