2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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704 kcal
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脂質: 20.62g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 76.11g.
朝食: Exante Diet Banana Shake, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Exante Diet Chocolate Shake. 夕食: Tesco Summer Fruits, Exante Diet Vanilla Shake. 軽食/その他: Bovril The Original Beef Extract. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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