|
После кардио может быть плюс? 😑
+500 гр, я в шоке
Не нарушаю ничего, после тренировки выпила протеин и все
|
56.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
568 kcal
|
脂質: 15.93g | たんぱく質: 40.77g | 炭水化物: 69.18g.
朝食: Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Салат с кальмарами, Манная Каша на Молоке. 昼食: Яблоко, Банан. 夕食: Кальмар в сметане, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|