2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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2041 kcal
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脂質: 81.89g | たんぱく質: 87.44g | 炭水化物: 238.15g.
朝食: Камако Майонез Столичный, Эконом Маркет Пельмени. 昼食: Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Драники, Уха. 夕食: Поставы Городок Сметана 18%, Варенье, Цикорий с Молоком, Вафли из тыквы, Перловка с рулькой. 軽食/その他: Вафли из тыквы, Джемы и Варенья, Сыр Российский, Вафли из кабачка с сыром и чесноком, Цикорий с Молоком. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
Это уже натощак. Есть хороший стимул не есть, особенно вкусняшки)))
2018年 10月 4日 投稿者: Анна1510
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