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31.4筋肉量36.5 消耗340卡
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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2343 kcal
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脂質: 82.12g | たんぱく質: 217.13g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 香蕉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. 昼食: 7-11 茶葉蛋, 柚子, 炒白菜, 木耳, 炒杏鮑菇, 蒸南瓜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 炸雞排, 月餅. 軽食/その他: 吉比 柔滑花生醬, 全聯 去皮雞胸肉, 金蘭 金蘭精釀造甘醇油膏. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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