2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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823 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 45.72g | 炭水化物: 97.69g.
朝食: Queijo Natural, Pão Integral. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Great Value Maçã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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