2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1327 kcal
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脂質: 68.03g | たんぱく質: 101.15g | 炭水化物: 84.13g.
朝食: Abacaxi, Ovo, Itacolomy Manteiga com Sal, Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein, Chá (Infusão). 昼食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Repolho Verde Cozido. 夕食: Santa Clara Ricota Fresca, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Maçã Verde. 軽食/その他: Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite, Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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