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SenaGZBL
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2018年 10月 3日
SenaGZBLの日記, 2018年 10月 3日
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2018年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.6 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 3日:
1325 kcal
脂質: 78.31g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 80.26g.
朝食:
Kaşarlı Tost.
昼食:
Kaşarlı Tost.
夕食:
Mücver, Kıymalı Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması.
軽食/その他:
Kapuçino.
もっと...
1716 kcal
運動:
トレッドミル - 25 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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