2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1871 kcal
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脂質: 108.58g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 167.28g.
朝食: Saucijzenbroodje, Appel, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Lidl Kalkoensalami, Heksenkaas Kwarkspread, Lidl Knäckebröd Volkoren. 夕食: Remia Fritessaus Classic, Lidl Satesaus, Jumbo Gehaktstaaf, Frieten. 軽食/その他: Wortelen, AH Pure Chocolade. もっと...
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2799 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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