2018年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
2263 kcal
|
脂質: 79.34g | たんぱく質: 138.21g | 炭水化物: 261.61g.
朝食: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Gemüsepfanne, Dorfmühle Dinkelnudeln. 夕食: Baumnüsse, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Bündnerfleisch, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Dinkelbrot. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|