2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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968 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 46.63g | 炭水化物: 123.95g.
朝食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jagung Rebus. 昼食: Labu, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. 夕食: Barco Coconut Cooking Oil, Telur, Nasi Putih, Kraft Singles, Roti Gandum. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), Tora Bika Cappuccino, Prosana Fast Bite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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