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woooow...... akhirya angka timbangan ganti jg.... alhamdulillah... yg pnting yakin n berusaha....
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75.8 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1368 kcal
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脂質: 41.02g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 193.31g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Susu Kedelai, Gula Pasir, Nescafe Classic. 昼食: Petai, Gula Pasir, Es Teh Tawar, Telur, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 夕食: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Semangka. 軽食/その他: Kopi Luwak White Koffie, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. もっと...
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週に72.1 kg減量中
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