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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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991 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 98.04g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋, 小黃瓜, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全麥土司. 昼食: 雜糧飯, 木炒耳, 高麗菜, 苦瓜炒蛋, 全家 白玉蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 全家 白玉蘿蔔, 韭菜花, A菜, 豆腐, 煮熟的劍旗魚. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
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