tofu con verduras

3216 kcal 脂質: 132.08g | たんぱく質: 128.55g | 炭水化物: 437.98g.   朝食: Nueces, Crema de Cacahuate, Arándanos, Pan Integral, Canela, Calahua Leche de Coco, Manzana, Dátil, Zanahoria, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 昼食: Guayaba, Cebollas, Champiñones, Calabacitas, House Foods Tofu Orgánico. 夕食: Espinacas, Tomates, Champiñones, Garbanzos. 軽食/その他: Nueces, Zarzamora, Lala Soy Vita 3 Nueces, Dátil, Xiomega Semilla de Chia, Canela, Orgain Organic Protein, Zarzamora, Crema de Cacahuate, Plátano. もっと...
1244 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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