2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1721 kcal
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脂質: 66.66g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 211.44g.
朝食: Nescafé Tradición, Malloa Mermelada Frutilla Light, Lider Leche Semidescremada , Vivo Cereal Brunch Frutos Rojos, Costa Galletas de Soda. 昼食: Soprole Arroz con Leche, Paty Hamburguesa, Patatas Cocidas. 夕食: Palta Hass, Calo Queso Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Costa Galletas de Soda, Colun Yoghurt Batido Light. 軽食/その他: Costa Galletas de Soda, Andina Néctar Naranja, Quaker Barra de Cereal Peanut Butter, Costa Mini Palmeritas. もっと...
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2000 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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