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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1021 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 42.94g | 炭水化物: 126.25g.
朝食: Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. 昼食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kabak. 夕食: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Dondurulmuş Böğürtlen, Nar, Badem, Ceviz, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli. もっと...
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1979 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, Samsung Health - 14 時間 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間. もっと...
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