2012年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 30日:
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1886 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 341.33g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Rice Time Medium Curry. 軽食/その他: Matzo Crackers, Reduced Fat Houmous, Quavers, Oat Bran, Multigrain Bread, Twirl bar. もっと...
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2430 kcal
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運動:
ショッピング - 25 分, 運転 - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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