2018年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
|
1957 kcal
|
脂質: 102.15g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 167.46g.
朝食: Gurke (mit Schale), DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Eiweißbrot. 昼食: Tomaten, Galbani Mozzarella, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich. 夕食: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, DM Bio Knusper Cracker Natur, Spitzkohl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl. 軽食/その他: Seeberger Aktiv, Feigen, Nescafe Cappuccino. もっと...
|
|
2249 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, ショッピング - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 25 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|