2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1299 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 61.71g | 炭水化物: 158.72g.
朝食: AH Zonnebloempitten, Bio Today Maple Syrup, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Blauwe Bessen Diepvries, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 昼食: Balsamico, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Zonnebloempitten, AH Basic Zilveruitjes, Komkommer (met Schil), Tomaten, Veldsla. 夕食: Remia Mosterdsaus, Italiamo Tomatensaus met Basilicum, AH Kikkererwten, Sperziebonen, Jumbo Biefstuk. 軽食/その他: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Gemengde Notenmix, Vers Geperst Sinaasappelsap, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Snack Tomaatjes, Druiven, Banaan. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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