lin187の日記, 2018年 09月 13日

2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.6 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 30.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:

267 kcal

脂質: 13.61g | たんぱく質: 20.37g | 炭水化物: 15.25g. 昼食: Кета. 夕食: Лагман. 軽食/その他: Фармстандарт Компливит. もっと...

3031 kcal

運動: フラフープ - 35 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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lin187の体重の記録