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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1615 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 189.20g.
朝食: Margarina, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Café com Leite Integral. 昼食: Espaguete, Extra Fígado Bovino, La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde. 夕食: Goiaba, Extra Fígado Bovino, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Banana Prata, Cuida Bem Cocada com Amendoim, Cuida Bem Cocada com Amendoim, Maracujá, Água com Limão, Água, Coco Seco. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 腹筋 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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