2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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2286 kcal
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脂質: 97.56g | たんぱく質: 168.58g | 炭水化物: 185.25g.
朝食: Jajko, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Mleko z 2% Tłuszczu, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth, Banan, Płatki Owsiane. 昼食: Primadonna Olej z Pestek Winogron, Szpinak, Biedronka Warzywa na Patelnię, Lidl Filet z Kurczaka. 夕食: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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