2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1224 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 100.30g | 炭水化物: 119.35g.
朝食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Segreti di Bosco con Mirtilli Rossi (1). 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Mutti Polpa di Pomodoro , Riso Basmati (Cotto). 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista, Funghi Champignon, Petto di Pollo (senza Pelle). 軽食/その他: Gelati alla Fragola, Uva Bianca, Mandorle. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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