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hisroyaldudeness
日記
2018年 10月 1日
hisroyaldudenessの日記, 2018年 10月 1日
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2018年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.1 kg
これまでの減量分:
13.7 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 1日:
1100 kcal
脂質: 53.38g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 81.70g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Kaffee mit Milch.
夕食:
Schmälzle Mini-Rinds-Würstchen, Aldi Salatcup Käse & Schinken.
軽食/その他:
Aldi Linseneintopf.
もっと...
2378 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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