2018年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1025 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 52.89g | 炭水化物: 112.90g.
朝食: Cereal with Milk, Roma Sari Gandum Sandwich. 夕食: Whole Wheat Bread, Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Low Fat Milk, Coffee with Sugar. もっと...
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週に7 kg減量中
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