😁😁Wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen. 😗 Na ja, kenne das ja schon, wohl die Ente.🤣
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88.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1375 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 148.03g | 炭水化物: 97.02g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 夕食: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Real Eiweißbrot. 軽食/その他: Braeburn Äpfeln, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Gut & Günstig Mini Fruities, Schöller Himbi. もっと...
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2847 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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