2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1516 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 173.86g.
朝食: Куриные Котлеты, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи. 夕食: Салат из Рукколы, Морской Окунь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана, Котлета Куриная, Савушкин Ряженка 3.2%, Щи с Курицей. 軽食/その他: Евроопт Банан, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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