2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1762 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 108.95g | 炭水化物: 210.84g.
朝食: Cebollas, Tomates, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Canela, Salsa, Pimienta Negra, Clemente Jacques Catsup, Lala Jugo de Naranja Natural Es, HEB Queso Panela Light, Promanuez Crema de Cacahuate , Plátano, Café, Frijoles Cocidos, Bimbo Pan Cero Cero, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Clara de Huevo. 昼食: Maggi Jugo Sazonador , Salsa, Nutrileche Leche, Chile Chilaca, Sirloin, Tortillas de Maíz, Cebollas, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Aguacate. 夕食: Almendras, Extracto de Vainilla, Hojuelas de Avena, Mazatún Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Requesón la valencia , HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Susalia Crackers, Pepino (Pelado), Aguacate, Tomates, Lechuga. 軽食/その他: Sabritas Receta Crujiente, Encanto Conchitas Granielote, Valentina Salsa, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Hill Country Fare Palomitas Light . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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