2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1648 kcal
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脂質: 35.34g | たんぱく質: 72.02g | 炭水化物: 264.28g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Gandum, Nasi Putih, Santan, Ikan Panggang. 昼食: Telur Rebus, Labu, Ikan Panggang, Nasi Putih, Pepaya, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Jeruk, Kurma, Kue Pukis. 夕食: Jeruk, Opak. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に21 kg減量中
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