2018年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.3 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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238 kcal
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脂質: 23.62g | たんぱく質: 2.18g | 炭水化物: 5.12g.
朝食: Piracanjuba Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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