2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1387 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 75.62g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Frango Assado, Batatas Fritas, Pepino (Descascado), Tomates, Sabores Light Lasanha Bolonhesa, Brahma Brahma Chopp. 夕食: da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e Sal. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Limão, Matte Leão Chá Matte Natural, Queijo Minas, Ovo de Codorna, La Violetera Azeitonas Verdes. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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