2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
2350 kcal
|
脂質: 81.32g | たんぱく質: 117.37g | 炭水化物: 282.60g.
朝食: Figi, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Banan, McEnnedy Syrop Klonowy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jajko, Melvit Mąka Owsiana. 昼食: Łowicz Dżem 100% Dzika Róża, Almette Serek Śmietankowy, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Bułka Kajzerka. 夕食: Milka Mousse Milka, 75 g, Orion Czekolada Studentska Deserowa, Kopytka, Tesco Udziec Wołowy. 軽食/その他: Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Zielony Groszek (Mrożony), Lubella Makaron Świderki, Kanokwan Pasta Tom Yum, Tao Tao Mleczko Kokosowe. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|