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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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2095 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 147.10g | 炭水化物: 164.36g.
朝食: ローソン おにぎり 日高昆布. 昼食: チョコレートムース, ジェラート, 豚バラ肉, サイゼリア アラビアータ, チーズリゾット, サイゼリヤ フォッカチオ, フランスパン, セブン-イレブン 厚焼き玉子, かつおのたたき. 夕食: アサヒビール スーパードライ, ローソン 小粒納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド 忍者, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）. 軽食/その他: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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2465 kcal
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運動:
サウナ - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 20 分, セックス - 1 時間, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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