2018年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
967 kcal
|
脂質: 33.35g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 70.64g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Roleski Musztarda Stołowa, Grahamka, Jajko. 昼食: Sałatka ze Szpinakiem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Bułka Pszenna. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|