2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1896 kcal
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脂質: 110.95g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 166.75g.
朝食: Drożdżówka z Serem, Włoszczowa Serek Wiejski. 夕食: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Ogórek Kwaszony, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Zott Śmietana 18%, Miód, Euroser(Formagia) Mascarpone, Wawel Czekolada Gorzka 90%. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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