2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
2650 kcal
|
脂質: 55.54g | たんぱく質: 168.60g | 炭水化物: 367.45g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食: Pomodori, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prugne. 夕食: Conad Noci Sgusciate, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Barilla Spaghetti Tagliati, Olio Extra Vergine di Oliva, Prugne. 軽食/その他: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Prugne. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|