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Pra mim o low carb sempre foi fácil, comer queijos e carne com muita salada e abandonar todos os doces e massas, até fazer meu exame de sangue e ver que meu colesterol está alto!! E agora??? Bora substituir queijos por castanhas e nozes, leite integral por leite desnatado comer peixa uma vez por semana e chá verde uma vez por dia!!
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1409 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 104.01g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Ovo Frito, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Coxão Mole, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Cerveja Normal, Mini Kalzone Kalzone de Calabresa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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