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okey, ja, erwischt. Ich habe gesündigt 😵 ja, ich habe so viel gegessen dass mein Bauch jetzt weh tut und ja, ich habe es beim Teller vollladen bei der zweiten Portion so übertrieben, dass ich meinem Mann den Rest abtreten musste .... aber ich würde es wieder tun 😡 weil es verdammt lecker war. es waren linsen und es gab spätzle dazu. Und ich bin Schwabe und könnte mich da rein legen 😂 unfair!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1538 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 95.33g | 炭水化物: 199.05g.
朝食: Honig, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Fettarme Milch. 昼食: Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Kräuterpastete, Sauerteigbrot. 夕食: Butaris Butterschmalz, Kartoffeln, Möhren, Speckwürfel, Gekochte Linsen, Spätzle, Gut & Günstig Wiener Würstchen. 軽食/その他: Sweetland Sahne Karamellen, Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2570 kcal
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運動:
洗車 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, ショッピング - 1 時間, シャベルで掘る - 20 分, 掃除 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 乗馬 - 1 時間, 座る - 1 時間 30 分, 家事 - 10 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 30 分. もっと...
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