Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿.. oder in meinem Fall so langsam schmilzt das Fett 💪💪
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87.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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962 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 40.42g | 炭水化物: 105.39g.
朝食: Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Goldessa Balance, Harry Mehrkornbrot (56g), Milchpulver, Kaffee. 昼食: Frischkäse, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Tomaten, Vollkornbrot. 夕食: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Goldessa Balance, Gurke (mit Schale), Vollkornbrötchen. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Zartbitter. もっと...
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2533 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, ショッピング - 40 分, 料理 - 20 分, 階段昇降 - 6 分, 休憩 - 11 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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