an.ka.coの日記, 2018年 09月 29日

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿.. oder in meinem Fall so langsam schmilzt das Fett 💪💪

87.9 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 22.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:

962 kcal

脂質: 41.58g | たんぱく質: 40.42g | 炭水化物: 105.39g. 朝食: Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Goldessa Balance, Harry Mehrkornbrot (56g), Milchpulver, Kaffee. 昼食: Frischkäse, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Tomaten, Vollkornbrot. 夕食: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Goldessa Balance, Gurke (mit Schale), Vollkornbrötchen. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Zartbitter. もっと...

2533 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, ショッピング - 40 分, 料理 - 20 分, 階段昇降 - 6 分, 休憩 - 11 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

Aber es wird weniger und wenn das so schön konstant ist, kommt ordentlich was zusammen! Also einfach nur SUPER wie es bei dir läuft!!

2018年 09月 29日投稿者: juliemond1982

Danke liebe Julie .. ich bin auch total begeistert es sind zwar immer nur paar Gramm aber es geht was runter und nicht wie in den letzten Monaten immer mehr drauf ..

2018年 09月 29日投稿者: an.ka.co


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

an.ka.coの体重の記録

全ての履歴を表示

an.ka.coの日記, 2018年 09月 29日

コメントを投稿

an.ka.coの体重の記録