2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
|
2489 kcal
|
脂質: 76.42g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 364.65g.
朝食: Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Borówka Amerykańska. 昼食: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mleko z 2% Tłuszczu, Kraina Mięsa Polędwiczka Wieprzowa, Śliwka Węgierka, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki. 軽食/その他: Bułka Kajzerka, Winogrona, Oscypek, Biedronka Masło Ekstra, Plony Natury Kasza Jęczmienna Pęczak, Orion Czekolada Studentska Deserowa. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|