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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1385 kcal
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脂質: 86.30g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 79.67g.
朝食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Full Cream, Alpukat. 昼食: Creamy Peanut Butter, Kuaci, Teh Herbal, Pempek. 夕食: MURBERRY, Rebo Kuaci, Seledri, Minyak Wijen, Telur, Tahu, Nasi Merah. 軽食/その他: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Jahe, Telur, Tahu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. もっと...
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 コメント
sist mw nanya mkn jagung rebus itu bs bkin nambah gemuk kah sist...
2018年 09月 29日 投稿者: rashellpanjiutomo
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@rashell : makan apapun boleh selama masih makan diatas BMR di bawah TDEE sis ^^,
2018年 09月 29日 投稿者: Leni Liu Cing Link
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Mksd aq kl konsumsinya smp 3biji gitu sist sehari...apa g pengaruh utk konsumsi karbony terlalu tinggi gt sist...
2018年 09月 29日 投稿者: rashellpanjiutomo
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@rashell : kalau sampai 3biji karbo nya lumayan walaupun karbo komplex,sebaik nya di batasi juga...biar bisa seimbang karbo:lemak:pro nya...
2018年 09月 29日 投稿者: Leni Liu Cing Link
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Sist jagung rebus itu kalori nya brp sih...
2018年 09月 29日 投稿者: rashellpanjiutomo
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2018年 09月 29日 投稿者: Leni Liu Cing Link
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1 potong bukan 1 biji kah sist...tinggi bgt y kalorinya kl gitu
2018年 09月 29日 投稿者: rashellpanjiutomo
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@rashell : iya ^^ 1potong.
2018年 09月 29日 投稿者: Leni Liu Cing Link
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bener banget, ci leniiii. semenjak diet bener mah jarang sakit. sakit palingan flu atau pusing, obatnya? tidur+ minum airputih+makan banyak tanpa obat samsek. karna jd lebih kenal diri sendiri
2018年 09月 29日 投稿者: risarakha
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input aja sist di catatan harian fs.. nanti cek kalorinya
2018年 09月 29日 投稿者: hasna tya
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