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Nakupendasana13445
日記
2018年 09月 29日
Nakupendasana13445の日記, 2018年 09月 29日
Nakupendasana13445さんの自己紹介
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2018年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.2 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
11.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 29日:
2081 kcal
脂質: 104.08g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 204.83g.
朝食:
DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Mandel Eiweißbrot.
昼食:
Ketchup, Dinkelbrötchen, Natura Grünkern-Bratlinge.
夕食:
Käsesuppe.
軽食/その他:
Lindt Pralinés Classic.
もっと...
1944 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 家事 - 30 分.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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