2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1594 kcal
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脂質: 54.60g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 198.02g.
朝食: Salmon Salad, Salmon Sushi, Cucumber, Fried Egg, Union Uae Brocoli. 昼食: Union Uae Bread, Grilled Ham and Cheese Sandwich, Red Kidney Beans (Canned) . 夕食: Starbucks Cappucino, Sweet Cucumber Pickles. もっと...
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2630 kcal
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運動:
Body Pump - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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